La ménopause est une transition ; vous laissez l'ancien derrière vous et bougez pendant un certain temps.

traverser un no man's land avant l'émergence du nouveau. Cela peut être inconfortable,

physiquement, mentalement, émotionnellement et spirituellement. C'est un changement majeur pour une femme.

Corps et vie. Personne ne sait exactement quand cela commence ni combien de temps cela va durer.

Avoir un cœur ouvert à soi-même est plus important que jamais. L'amour de soi se compose de deux éléments :

parties : Soi et Amour. Lorsque vous ressentez l'intensité de la ménopause dans votre corps, ce n'est pas

Il est toujours facile de se connecter à soi-même, à son âme. Beaucoup de femmes disent que parfois, elles n'y parviennent pas.

Ils ne se reconnaissent plus. C'est compréhensible. Et en apportant de l'amour à votre démarche,

aux défauts de votre corps, aux explosions émotionnelles que vous pouvez également ressentir, à votre

Les doutes ou les sautes d’humeur peuvent être assez difficiles.

Pouvez-vous donner à votre corps ce dont il a besoin, les bons soins personnels ? Même si c'est différent de votre

habitudes actuelles. Souvent, cette phase vous prépare à un nouveau corps qui exige quelque chose.

Elle devient différente et plus sensible. Pouvez-vous être cette mère pour vous-même ?

Un cercle partiel avec des questions ciblées et une gamme d'outils utiles pour l'amour de soi. Nous clôturons.

avec une méditation qui apporte neutralité et stabilité, clés essentielles pendant la ménopause.

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Cet atelier est dédié à l’essence même d’un bon échauffement dans la pratique du yoga Kundalini.

Au cours de cette session, nous répéterons plusieurs fois la Salutation au Soleil pour t’aider à t’ancrer plus profondément dans ton corps et dans l’instant présent.

Tu pourras ressentir l’importance d’un alignement conscient, qui ouvre la porte à une expérience plus riche et plus profonde de chaque pratique de yoga Kundalini.

Ainsi, tu passeras vraiment du mystère à la maîtrise, en accueillant la puissance d’un échauffement sacré et d’une conscience corporelle élargie – quel que soit le kriya qui suivra.

Le shiatsu est une forme japonaise de travail corporel qui utilise des techniques de pression et

s'étire pour rééquilibrer le corps. Ces deux disciplines travaillent avec l'énergie et

conscience, donc cette connaissance des méridiens peut fournir un soutien supplémentaire pendant la Kundalini

Asanas de yoga et/ou échauffement avant un kriya. Détails de l'atelier :

Explication sur le shiatsu et les méridiens.Exercices d'étirement des méridiens ou Do-In et

auto-massage.

Asanas et méridiens du Kundalini yoga.

Connexion entre l'énergie et le souffle.

Clôture de la relaxation avec méditation.

Un atelier interactif où les hommes peuvent partager leurs expériences, leurs pensées et leurs idées sur le Kundalini Yoga dans un environnement ouvert et sûr, et explorer comment nous pouvons garder ces idées vivantes et les diffuser davantage.